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错误的健康观念你犯过多少1

发布时间:2020-02-28 16:42:31 阅读: 来源:望远镜厂家

目录:

第一章:错误的“健康常识” 你犯过吗

第二章:吃了这些药物别晒太阳

第三章:养生警惕 吃了会致命的隔夜食物

编者按:很多的时候也许我们并不知道我们认为的理所当然的对健康有好处的事情,正好是危害我们健康的存在。有些东西不是你想,它就是正确的。下面小编就和大家一起来看看吧!

错误的“健康常识” 你犯过吗

一直以来,你认为是正确的生活常识也许恰恰是错误的,让医生来一一向你解说那些你容易误解的健康常识!

据MSN JAPAN报道,“食品添加剂对身体不好”“如果发烧的话就冷却额头”……诸如此类的说法每个人都烂熟于心,几乎是一种被公认了的健康常识,但其实,这些说法都是错误的。接下来我们就让专业运动员的健康管理医生以专业的医学知识帮大家分析“人人熟悉的健康常识”的误区!你不妨看看,你的健康常识踏入误区了吗?

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误区:发烧的话应该冷却额头

实际:就算用冰袋冷却额头,也并没有降温散热的功效

很多人患上感冒发烧以后,就会用冰凉的毛巾或者其他的东西冷敷额头,其实这种做法是错误的。这是因为想要退烧,就必须让血液的温度下降,但是额头上并没有相对比较粗的血管,无法有效达到退烧降温的效果。

需要注意的是,退烧的关键点是“让有粗血管的地方的温度降下来”,那么什么地方会比较有效呢?我们的注意视线可以放在脖子的两边、腋下等血管较粗的地方,在这些地方冰敷降温效果会比额头更好。

误区:“饭后用药”指的就是吃完饭后马上用药

实际:“饭后”指的是吃完饭后30分钟

你是否纠结过“饭后用药”的“饭后”到底是什么时候?实际上,“饭后用药”并不是指吃完饭后马上吃药,而是指吃完饭后过约半小时再吃药。这是因为饭后马上吃药,药物会和食物混在一起,以糊状形态被运到小肠,而药物要通过胃部吸收才能发挥功用,被同食物混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。

而饭后半小时再吃药,此时食物的消化已基本结束,胃酸的量也相对较少,药物中的成分也能顺利被吸收。此外需要说明,所谓“饭前”指的是吃饭前半个小时左右,“饭中”则指的是相邻两顿饭中间相隔的时间。虽说“饭中用药”并无特别需要遵守的时间规定,但在前一顿饭吃完后两小时用药为好。只有良好遵守用药时间,才能最大限度地发挥药物功用。

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