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经期饮食调节木瓜酸奶能丰胸

发布时间:2021-01-22 03:46:13 阅读: 来源:望远镜厂家

养生导读:月经期间,很多女性都会有下腹疼痛,食欲下降和乳房胀痛的情况。这些不良的症状严重影响女性的身体个心理健康。下面,养生之道网小编为你介绍月经期间的饮食调理,可以缓解经期的不适症状。

经期饮食要补气疏肝

经期另类饮食调节

1、经期补气疏肝饮食

不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时,应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。上一页1234567下一页

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