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减肥菜谱白萝卜烧墨斗鱼

发布时间:2020-03-04 12:42:45 阅读: 来源:望远镜厂家

减肥菜谱:白萝卜烧墨斗鱼

减肥菜谱:白萝卜烧墨斗鱼

主打减肥菜:白萝卜

推荐理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。

贴心叮咛:减肥到现在,想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌,会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧,好身材一定是你的!

瘦身食谱:白萝卜烧墨斗鱼

原料:白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜

调料:盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

做法:

1.白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下。

2.墨斗鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后待用。

3.锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡,即可。

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