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【新闻】冬季快速减肥秘诀四招不节食照瘦

发布时间:2021-01-08 09:02:26 阅读: 来源:望远镜厂家

冬季懒人快速减肥秘籍 四招完爆减肥攻略月瘦10斤变女神

1.保持每天半小时锻炼

冬季你是不是因为觉得太冷而不原因锻炼,研究显示,冬季做有氧运动瘦身效果会更加好,你可以去健身房练练力量或者做半个小时的有氧运动;上班族可以少坐一个站的公交车,多走走路,能爬楼梯尽量不做电梯,周末的时候不要老宅在家,多出去走动走动。

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