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运动过量腰疼是怎么回事-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:22:10 阅读: 来源:望远镜厂家

运动过量腰疼是怎么回事。有很多人在平时比较喜欢进行一些体育方面的运动,因为运动能够强身健体,对身材的保持也是比较好的,但是有的人一旦运动的话往往就会剧烈的运动,这样就比较容易出现腰疼的情况,那么到底这是怎么回事呢,下面我就对于这样的情况进行详细的介绍,想要了解的朋友们,赶紧来看看吧。

1、如果是肌肉酸痛的话,那是正常的,经常参加体育锻炼的人,有时运动量过大也会有肌肉酸痛的感觉,这 都是正常的生理现象,肌肉在收缩过程中产生的大量乳酸,不能及时氧化和排除体外,而在肌肉中积存起 来,刺激了肌肉中的神经,就会使人感到肌肉酸痛。这是一种正常的生理现象。对身体健康没有影响,经 过适当的休息就会自然消失。

2、可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法,也可以买点云南白药喷雾剂帮助活血化瘀止痛消肿。注 意保暖,注意不要低腰工作,睡硬板床,腰椎有个生理曲度,可以在腰部垫一个小枕头,是腰肌得到放松 。

3、如果是别的疼痛,建议你还是尽快到医院检查,以尽早确诊治疗,别延误了治疗的最佳时机。

上面所讲的就是有关“运动过量腰疼是怎么回事”知识的介绍,相信通过上面的介绍,大家对于运动过量腰疼的知识有所熟悉了,因此,对于平时有剧烈活动的人们而言,是需要注意注意运动适量的原则的,避免出现腰痛的情况,如果是情况比较严重就需要到医院就诊的。

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